DIETA

Daqui para frente não vou colocar mais o que comi ou bebi durante o dia, pois entra dia e sai dia e o cardápio continuará sempre o mesmo, ou seja:

Café da manhã  -  Shake
Almoço - hoje, foi salmão, filé, ou seja, o básico! (No local de trabalho)
Janta - Shake
Peso: será divulgado todas as segundas-feiras.